Préparer son voyage — Sénégal
Participer à la Teranga Run, c’est vivre une aventure sportive et solidaire au cœur du Siné Saloum. Voici les informations essentielles pour préparer sereinement votre séjour au Sénégal.
Avant de partir
Prenez le temps de vérifier la validité de vos documents de voyage et de consulter les recommandations officielles à l’approche du départ.
Les formalités et conseils sanitaires pouvant évoluer, référez-vous notamment à France Diplomatie et demandez un avis médical adapté à votre situation.
Passeport et formalités
Pour un séjour de moins de trois mois, les voyageurs français sont actuellement exemptés de visa.
Un passeport dont la validité est supérieure à six mois est nécessaire.
Avant votre départ, vérifiez toujours les conditions d’entrée en vigueur sur le site de France Diplomatie.
Santé et moustiques
La vaccination contre la fièvre jaune n’est actuellement pas obligatoire pour un voyageur arrivant de France, mais elle est fortement recommandée.
Il est également conseillé d’être à jour des vaccinations du calendrier français. D’autres vaccins peuvent être recommandés selon la durée du séjour, les activités prévues et la situation personnelle de chaque voyageur.
Le risque de paludisme existe toute l’année au Sénégal. La prévention repose sur une protection efficace contre les piqûres de moustiques et, selon l’avis médical, sur un traitement préventif adapté.
Prévoyez notamment :
- des vêtements longs et couvrants ;
- un répulsif cutané adapté ;
- une protection du lieu de couchage, comme une moustiquaire imprégnée lorsque cela est nécessaire.
Consultez suffisamment tôt votre médecin ou un centre de médecine des voyages. Seul un professionnel de santé pourra vous donner des recommandations personnalisées.
Monnaie et paiements
La monnaie du Sénégal est le franc CFA d’Afrique de l’Ouest, code XOF.
La parité avec l’euro est fixe : 1 € équivaut à 655,957 FCFA. À titre indicatif, 10 000 FCFA représentent environ 15,24 €.
Les possibilités de paiement par carte et de retrait peuvent varier selon les lieux. Il est prudent de disposer d’espèces, particulièrement en dehors des grandes villes.
Les modalités pratiques propres au séjour seront précisées aux participants avant le départ.
Décalage horaire
Le Sénégal reste à l’heure UTC+0 toute l’année et ne change pas d’heure.
Par rapport à la France métropolitaine, il y a :
- 2 heures de moins au Sénégal lorsque la France est à l’heure d’été ;
- 1 heure de moins lorsque la France est à l’heure d’hiver.
En octobre, l’écart peut donc changer au moment du passage de la France à l’heure d’hiver.
Climat à Toubacouta en octobre
Octobre correspond à la fin de la saison des pluies dans la région du Siné Saloum.
Le climat reste chaud et humide, avec des températures généralement élevées, approximativement comprises entre 25 et 31 °C. Des épisodes de pluie restent possibles en cette fin de saison des pluies.
Prévoyez des vêtements légers et respirants ainsi qu’une protection adaptée contre le soleil, la pluie et les moustiques.
Électricité et connexion
Le réseau électrique fonctionne généralement en 230 V et 50 Hz.
Plusieurs types de prises peuvent être rencontrés au Sénégal. Même si certaines fiches françaises sont compatibles, un adaptateur universel peut être utile.
La couverture mobile et la qualité de la connexion Internet varient selon l’opérateur et la zone. La disponibilité et les performances du Wi-Fi dépendent de l’hébergement retenu et ne peuvent pas être garanties à ce stade.
Condition physique
La Teranga Run se déroule en plusieurs étapes de 7 à 10 km.
Une condition physique adaptée et un entraînement régulier sont nécessaires pour profiter pleinement de l’aventure. Les participants doivent s’assurer que leur état de santé est compatible avec la course ou la marche dans un environnement chaud et différent de leurs conditions habituelles.
Assurances
Il est fortement recommandé à chaque participant de disposer d’une assurance personnelle adaptée couvrant notamment, selon le contrat, l’annulation du voyage, les frais médicaux, l’assistance et le rapatriement.
Vérifiez attentivement les garanties, les exclusions et les plafonds de votre contrat.
Informations communiquées avant le départ
Les informations définitives concernant le voyage, le vol et la franchise bagages seront communiquées aux participants avant le départ.
Les précisions relatives à l’hébergement, aux horaires, aux rendez-vous et à l’organisation pratique du séjour seront également transmises directement par l’organisation dès qu’elles seront confirmées.